9月メンズサウナ瞑想

【男性限定｜深い眠りへ誘う メンズサウナ瞑想】

低温の塩サウナ室で、簡単なストレッチ・呼吸法・瞑想を行う男性限定のプログラムです。

身体を温めながらゆっくりと呼吸を深め、日常の中で無意識にたまった身体の緊張や、頭の中の忙しさを少しずつゆるめていきます。

参加された方からは、

「朝までぐっすり眠れた」
「翌朝のスッキリ感が違った」
「身体の力が抜けて、深くリラックスできた」

などのお声をいただいています。

眠りが浅い方、朝起きても疲れが残る方、頭の中を休ませる時間がほしい方にもおすすめです。

忙しい毎日から少し離れ、呼吸と身体の感覚に意識を向けながら、心と身体を静かに休息へと切り替えていきます。

9月30日は「ロングバージョン」

通常30分のプログラムを、9月30日は60分のロングバージョンで開催します。

いつもより時間をかけて身体をゆるめ、呼吸を深めながら、瞑想へ。

日常の思考から少し距離を置き、よりじっくりと自分自身の感覚に意識を向ける時間をお過ごしください。

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開催日時

【通常バージョン】

2026年9月2日（水）・9日（水）
19:30〜20:00

参加費：1,000円

【ロングバージョン】

2026年9月30日（水）
19:30〜20:30

参加費：1,500円

※別途、ゆるうむの入館料が必要です。

会場
SPA＆ごはん ゆるうむ
男性塩サウナ室

定員
各回6名

ご予約
館内フロント、またはお電話にて承ります。

TEL：029-291-8525

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ガイド
フルニエ 和佳奈
Lila works 主宰
ヨガ・瞑想歴17年