ゆるうむの４つのサウナ、
３つの水風呂、そして外気浴
サウナーの皆さまをお待ちしております。
8段タワーサウナ ( 男湯 ) ／ 7段タワーサウナ ( 女湯 )
段数・高低差は日本最大級のサウナ室です。
オートロウリュ＆ブロワーを備えたストーブは、上段までしっかり熱を届けます。足が伸ばせるエリアなど、様々なスタイルでお楽しみにいただけます。
アウフグースイベントも実施中!
アウフグースとは、熱されたサウナストーブに水をかけて蒸気の発生させ（＝ロウリュ）、タオルや大きなうちわを用いて「熱波」をおくることです。アウフグースによって体感温度が一気に上昇し、通常のサウナ浴よりもさらなる発汗が期待できます。発祥の地はドイツ。
ハーブサウナ
ハーブの香りと暗い照明＆映像がメディテーション効果を高めるサウナ室です。こちらもオートロウリュのストーブを備えています。
ソルトサウナ
ソルトサウナでは、やさしく全身に塩を塗り、じっくり汗をかいていただくことで、美肌、体臭予防、リラクゼーションにも効果があります。
ハーブスチームサウナ
露天エリアに設置されているサウナ室です。ハーブの香りでリラックスしながら、美肌効果をご堪能ください。
冷水風呂・水風呂・寝水風呂
ゆるうむでは水温とスタイルが異なる３つの水風呂をお楽しみいただけます。
※モデルは撮影のためタオルを使用しています
外気浴スペース
サウナ～水風呂の後は「外気浴」。広い露天エリアに、色んなスタイルのととのい椅子をご用意しております。
ウィスキング
ウィスキングとは、ロシアやバルト三国（エストニア、ラトニア、リトアニア）の北欧エリアを中心に広がるサウナ文化です。白樺、オーク、ユーカリ等の若枝を束ねたウィスク（ヴィヒタ）と呼ばれる心身への効能が期待される植物の束を用いておこなうトリートメントで、ウィスキングマイスターが室内の温湿度を巧みに操りながら、ウィスクを身体に押し当てたり軽く叩いたりするマッサージを施し、心身をととのえていきます。
通常のサウナ体験とは異なり植物と蒸気につつまれる、まるで森林浴のような癒しのひと時をお過ごしください。
ウィスキングの効能
１. 血行の促進
ウィスキングでは、「温める」「冷やす」「休憩する」を繰り返すことに加え、ウィスクで体の隅々を刺激しながら温めるので、高い血行促進効果が得られます。体の末端まで代謝が良くなり、普段のサウナよりも高い温浴効果が実感できるでしょう。
2. 抗菌作用
ウィスクで使用する白樺やリンデンなどの植物の葉には、ビタミンCやタンニン、サポニン、フラボノイドなどの天然成分が豊富に含まれています。これらの成分が新陳代謝を促進し、皮膚の炎症の抑制や免疫力アップの効果があるといわれています。
3. リラックス効果
サウナの蒸気やウィスクに使用する植物の香り、ウィスクで触れられた皮膚の刺激により心身の緊張をほぐし、高いリラックス効果が得られます。心身からリラックスすることにより、呼吸もより深くなるといわれています。