9月女性限定ハーブサウナヨガ🌿

【女性限定｜9月 発汗巡りヨガ・サウナ瞑想開催のお知らせ】

サウナに興味はあるけれど、

「一人で入るのはちょっと不安」
「何をすればいいのか分からない」
「そもそもサウナが苦手」

そう感じている方は、決して少なくありません。

そんな方にこそおすすめしたいのが、ヨガや瞑想のガイドがついた30分のサウナプログラムです。

約50℃の身体に負担の少ない低温ハーブサウナの中で、「発汗巡りヨガ」または「サウナ瞑想」を行います。

発汗巡りヨガは、座ったまま・寝たままできるやさしいストレッチが中心です。激しく動くことはなく、じんわりと汗をかきながら、巡りと代謝をゆっくり促していきます。

サウナ瞑想は、深い呼吸と瞑想を通して、頭の中の忙しさを静める時間です。

ヨガや瞑想という目的があることで、サウナに一人で入るハードルが下がり、はじめての方でも安心して過ごしていただけます。

午後の部は、お昼寝前や午後のリフレッシュに。
夜の部は、一日の緊張を手放す時間としておすすめです。

ヨガが初めての方や、身体が硬い方はもちろん、サウナ自体がはじめての方も大歓迎です。「気になっていたけど、なかなか一人では…」という方は、この機会にぜひご参加ください。

⸻

【9月開催スケジュール】

9月10日（木）｜発汗巡りヨガ
9月17日（木）｜サウナ瞑想
9月24日（木）｜発汗巡りヨガ

※各日とも、午後の部・夜の部は同じ内容で開催します

午後の部
14:00〜14:30
お昼寝前や午後のリフレッシュにおすすめです。

夜の部
19:30〜20:00
一日の緊張を手放す時間としておすすめです。

⸻

会場
SPA＆ごはん ゆるうむ
女性ハーブサウナ室

参加費
1,000円（税込）
※別途、施設入館料が必要となります。

定員
各回８名様
※ご予約なしでも、空きがあれば当日ご参加いただけます。

ご予約・お問い合わせ
ゆるうむフロント、またはお電話にて承っております。
📞029-291-8525