7月女性限定ハーブサウナヨガ🌿【ご予約受付中】

【女性限定｜7月 ハーブサウナヨガ開催のお知らせ】

― 夏に向けて、代謝アップ・体幹・呼吸を整える時間 ―

低温ハーブサウナ × やさしいヨガ。

暑さや冷房による冷え、身体の重だるさを感じやすい夏。

ハーブサウナヨガでは、約50度のやわらかな低温サウナの中で、呼吸に合わせてゆっくり身体を動かしていきます。

温熱で身体を温めながらヨガを行うことで、筋肉がほぐれやすくなり、体幹を意識した動きや深い呼吸も無理なく行えます。

発汗と呼吸によって巡りを促し、代謝を高めながら、心も身体も軽やかに整えていく30分です。

さらに今月は、お客様からのリクエストにお応えして、初のロングバージョン（50分）を開催します。

通常よりもゆったりと呼吸やヨガ、リラクゼーションを深めながら、より深い「ととのい」を体験していただけます。

体が硬い方やヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

参加者の方からは、

・「肩や首が軽くなった」
・「ぐっすり眠れるようになった」
・「呼吸が深くなって気持ちが楽になった」

などのお声もいただいています。

忙しい毎日の中で、自分自身を整える時間を過ごしてみませんか？

【7月開催スケジュール】

🗓 開催日
7月2・9・16・23日
（毎週木曜日）

⏰ 開催時間
・朝の部｜11:00〜11:30
・夜の部｜19:30〜20:00

🌿 リクエストにお応えして初開催！

ロングバージョン（50分）

🗓 7月30日（第5木曜日）

・朝の部｜11:00〜11:50
・夜の部｜19:30〜20:20

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📍 会場
SPA＆ごはん ゆるうむ
女性ハーブサウナ室

💰 参加費
1,000円（税込）
※別途、施設入館料が必要となります。

👥 定員
各回8名様

📝 ご予約・お申し込み
ゆるうむフロント、またはお電話にて承っております。
📞029-291-8525

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【ガイドプロフィール】

フルニエ 和佳奈

Lila works 主宰
全米ヨガアライアンス認定RYT500
ヨガ・瞑想歴17年

自身も腰痛や肩こりに悩んできた経験から、体が硬い方や疲れを抱えやすい方にも寄り添いながら、やさしく心と身体をゆるめる時間を大切にガイドしています。