11月メンズサウナ瞑想【ご予約受付中】

【男性限定｜11月 深い眠りへ誘う メンズサウナ瞑想】

初めての方大歓迎！！
身体の力をゆるめ、頭の中もひと休み。
一日の終わりに、静かに自分を休ませる時間を過ごしてみませんか。

低温の塩サウナ室で、簡単なストレッチのあとに呼吸法と瞑想を行う男性限定のプログラムです。

身体を温めながら、無理のない呼吸に意識を向け、肩や背中のこわばり、頭の中の忙しさを少しずつゆるめていきます。

参加された方からは、

「朝までぐっすり眠れた」
「翌朝のスッキリ感が違った」
「身体の力が抜けて、深くリラックスできた」

などのお声をいただいています。

考えごとが多く、なかなか気持ちが休まらない方や、ゆっくりリラックスしたい方にもおすすめです。瞑想が初めての方も、ガイドに合わせてご参加いただけます。

【11月18日は60分のロング回】

いつもより時間をかけて身体をほぐし、呼吸と瞑想をじっくり味わう60分。忙しい毎日から少し離れ、自分自身の感覚に意識を向けていきます。

【開催日時・参加費】
・2026年11月4日・11日（水）
19:30〜20:00
参加費：1,000円

・2026年11月18日（水）
19:30〜20:30
参加費：1,500円

※別途、ゆるうむの入館料が必要です。

■会場
SPA＆ごはん ゆるうむ・男性塩サウナ室
※ウエアの無料貸出があります

■定員
各回6名

■ご予約
館内フロント、またはお電話にて承ります。
TEL：029-291-8525

■ガイド
Wakana
Lila works 主宰／ヨガ・瞑想歴17年