10/23(金)音とゆらぎのやすらぎ会【ご予約受付中】

音とゆらぎのやすらぎ会

〜頭スッキリ、カラダとろける夜〜

好評につき、今月も開催します🌙

秋が深まる金曜日の夜。
キャンドルの灯りがゆらめく大広間で、いつもより少し、自分を甘やかしてみませんか。

支配人が奏でるシンギングボウルの音色に包まれながら、前半は呼吸に意識を向ける瞑想、後半は横になってカラダの力をゆるめるリラクゼーションを行います。

アロマの香り、揺れるあかり、澄んだ音の響きとともに、一週間の終わりに頭とカラダをゆっくり休ませる60分です🕯️

【前半】瞑想で、頭の中をスッキリ🫧
楽な姿勢で座り、シンギングボウルの音を聴きながら、ガイドに合わせて自分の呼吸を感じていきます。
考えごとが浮かんできても、無理に止めなくて大丈夫。
雲が流れていくように思考を眺めながら、少しずつ「今ここ」へ。
忙しく動き続けていた頭を、静かに休ませていきます。

【後半】横になって、カラダがとろける脱力タイム🌿
ゆったりと横になり、カラダにぎゅっと力を入れてから、ふわっとゆるめる動きを繰り返します。肩、手、脚、足先まで、いつの間にか入っていた力が抜けていく感覚を味わいましょう。
シンギングボウルのやわらかな響きは、後半も続きます。音に身をゆだねながら、カラダをゆっくり休ませていきます。

目でキャンドルの揺らぎを。鼻でアロマの香りを。耳とカラダで、シンギングボウルの響きを。
五感を通して、少しずつ「今ここ」へ戻っていきます。

瞑想が初めての方も大歓迎です◎
難しいことはせず、楽な姿勢でご参加いただけます。

📅 10月23日（金）19:30〜20:30
📍 会場：大広間
💰 参加費：無料
📞 ご予約：フロントまたは 029-291-8525
✨ 当日空きがあれば、飛び込み参加もOK
一週間頑張った自分に、静かでやさしいご褒美時間を🕯️🌙

シンギングボウル｜支配人
サウナに魅せられ、ととのいを追求する中でシンギングボウルに出会う。自ら演奏を重ねながら、音の響きによる新しい“ととのい”を探求しています。

瞑想ガイド｜Wakana
瞑想歴17年。国内外で瞑想や山籠りの修行を重ね、瞑想を暮らしの一部として楽しんでいる🪷 むずかしく考えず、日常の中で気軽に取り入れられる瞑想をお伝えしています。