6月女性ハーブサウナヨガ【ご予約受付中】

【女性限定｜6月 ハーブサウナヨガ開催のお知らせ】
― 梅雨の季節を、軽やかに整える時間 ―

低温ハーブサウナ × やさしいヨガ。

梅雨時期は、
「身体が重だるい」
「むくみやすい」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんな不調を感じやすい季節です。

ハーブサウナヨガでは、
約50度のやわらかな低温サウナの中で、
呼吸に合わせてゆっくり身体を動かしていきます。

温熱によって筋肉が内側からゆるみ、
巡りを促しながら、自律神経も穏やかに整えていく30分。

体が硬い方やヨガ初心者の方にも、
安心してご参加いただける内容です。

参加者の方からは、

「肩や首が軽くなった」
「ぐっすり眠れるようになった」
「呼吸が深くなって気持ちが楽になった」

などのお声もいただいています。

忙しい毎日の中で、
少しだけ自分をゆるめる時間を過ごしてみませんか？

【ハーブサウナヨガ 3つの特徴】

① 30分で深くリセット
短時間でも、心身ともに深いリラックス状態へ。
忙しい方でも参加しやすいプログラムです。

② 温熱でゆるみ、身体が動きやすく
ハーブサウナのやさしい熱で筋肉を温めながら動くことで、
肩・首・背中まわりのこわばりもゆるみやすくなります。

③ 内側から巡る、心地よい発汗
呼吸とともにじんわり汗をかくことで、
むくみや冷えが気になる身体も内側からすっきり。
梅雨時期の重さをやさしく流していきます。

【6月開催スケジュール】

🗓 開催日
2025年6月4日・11日・18日・25日
（毎週木曜日）

⏰ 開催時間
・朝の部｜11:00〜11:30
・夜の部｜19:30〜20:00

📍 会場
SPA＆ごはん ゆるうむ
女性ハーブサウナ室

💰 参加費
1,000円（税込）
※別途、施設入館料が必要となります。

👥 定員
各回 8名様

📝 ご予約・お申し込み
ゆるうむフロント、またはお電話にて承っております。
📞029-291-8525

【ガイドプロフィール】

フルニエ 和佳奈
Lila works 主宰 ／ ヨガ・瞑想歴17年

自身も腰痛や肩こりに悩んできた経験から、
体が硬い方や疲れを抱えやすい方にも寄り添いながら、やさしく心と身体をゆるめる時間を大切にガイドしています。