6月メンズサウナ瞑想【ご予約受付中】

【男性限定｜メンズサウナ瞑想｜深い眠りへ導く30分】

「朝までしっかり寝られるようになった」
「朝の回復感が以前と全然違う」

そんなお声をいただいている、男性限定のサウナ瞑想です。

低温の塩サウナ室で、
やさしいストレッチ・呼吸法・瞑想を行い、
心身の緊張をゆるめながら自律神経を整えていきます。

呼吸が浅くなると、
身体は無意識に力み続け、
眠っていても回復しづらい状態に。。。

実際に参加者の方からは、
「マッサージ中に呼吸法を使ったら、いつも以上に深くリラックスできた」
「身体の余計な緊張が抜けやすくなった」
というお声もいただいています。

忙しい毎日の中で、
頭と身体を“オフ”にする時間を。

睡眠の質を整えたい方、
疲れが抜けにくい方におすすめです。

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■ 開催日時
6/3・17（毎月第1・3水曜日）
19:30–20:00

■ 場所
SPA & ごはん ゆるうむ
男性塩サウナ室

■ 参加費
1,000円（入館料別）

■ 定員
各回6名

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【ガイド】
フルニエ和佳奈
Lila works 主宰

ヨガ・瞑想歴17年。
国内外での瞑想修行を重ねながら、
深くゆるめて、ととのう時間をガイドしています。

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ご予約はフロント または
TEL：029-291-8525 まで