3月　ハーブサウナヨガ【女性限定】

【女性限定｜ハーブサウナヨガ】

― 低温ハーブサウナ × やさしいヨガ ―

毎週木曜日 開催

約50度のやわらかなハーブサウナの中で、
呼吸とともに身体をゆるめていく
初心者向けのサウナヨガです。

香り・呼吸・身体の感覚にやさしく意識を向け、
巡りを促しながら、心身を深く整えていきます。

無理なポーズや難しい動きはありません。
「気持ちいいところまで」で大丈夫。
ヨガやサウナが初めての方も、
安心してご参加いただけます。

⸻

期待できる効果

・冷えやむくみの緩和
・巡りの促進
・自律神経のバランス調整
・代謝アップ
・心身のリラックス

⸻

開催概要

🗓 3/5・12・19・26（毎週木曜日）
🕰 朝 11:00–11:30
　 夜 19:30–20:00

📍 SPA & ごはん ゆるうむ
　女性ハーブサウナ室

💰 1,000円（税込／入館料別）
👥 各回8名

⸻

ご予約

フロント
または
TEL：029-291-8525

⸻

講師紹介｜Wakana（Lila works 主宰）

ヨガ歴17年。
カナダでのヨガ体験をきっかけにヨガを深め、
瞑想修行は14年にわたり継続。

国内外で山籠り修行を重ね、
呼吸・ヨガ・マインドフルネスを通して
「がんばらなくても自然と心がほどける」
ガイドに定評がある。