2月　ハーブサウナヨガ【女性限定】

【女性限定｜ハーブサウナヨガ】

低温ハーブサウナ × やさしいヨガ

約50度のやさしい温もりの中で、
呼吸とともに身体をゆるめていく
初心者向けのサウナヨガです。

香り、呼吸、身体の感覚にそっと意識を向ける
マインドフルな時間が、
巡りを促し、心身を深くととのえてくれます。

無理な動きはなく、
「気持ちいいところまで」で大丈夫。
ヨガやサウナが初めての方も安心してご参加いただけます。

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開催日時
2/5・12・19・26（木）
•朝の部｜11:00〜11:30
•夜の部｜19:30〜20:00

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会場

📍 SPA & ごはん ゆるうむ
　女性ハーブサウナ室

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参加費・定員

💰 1,000円（税込／入館料別）
👥 各回8名

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持ち物・レンタル

🥤 水分補給用ドリンク
👕 ヨガ館内着レンタル無料

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ガイドプロフィール

Wakana｜Lila works 主宰

カナダでのヨガ体験をきっかけに、
タイの仏教寺院やフランスをはじめ、
国内外での山籠り瞑想修行に14年以上取り組む。

呼吸・ヨガ・瞑想を通して
「がんばらなくても、自然と心がほどけていく」
ガイドに定評がある。

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夜の部｜ヨガのあとの過ごし方のオススメ

夜の部では、ヨガで身体と呼吸を整えたあと、
その日の気分に合わせて楽しみ方を選べます。
どちらも無料でご参加いただけます🆓

・🥣 シンギングボウル倍音浴
　20:20頃〜（約30分）
　音に身を委ね、深いリラックスを味わう時間
・🔥 Rivers 熱波（アウフグース）
　20:37〜（約10分）
しっかり汗をかいて爽快感を高めたい方に

その日の体調や気分に合わせて、選んでいただけます。
もちろんゆっくりお風呂に浸かるのも🙆‍♀️

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ご予約

フロント
または
TEL：029-291-8525

皆さまのお越しをお待ちしております💕