4月女性限定ハーブサウナヨガ【ご予約受付中】

【女性限定｜ハーブサウナヨガ】

― 低温ハーブサウナ × やさしいヨガ ―

毎週木曜日 開催

約50度のやわらかなハーブサウナの中で、
呼吸とともに身体をゆるめていく
初心者向けのサウナヨガです。

香り・呼吸・身体の感覚にやさしく意識を向け、
巡りを促しながら、心身を深く整えていきます。

無理なポーズや難しい動きはありません。
「気持ちいいところまで」で大丈夫です。
ヨガやサウナが初めての方も
安心してご参加いただいております。

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期待できる効果

・冷えやむくみの緩和
・巡りの促進
・自律神経のバランス調整
・代謝アップ
・心身のリラックス

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開催概要

🗓 4/2・9・16・23・30（毎週木曜日）
🕰 朝 11:00–11:30
　 夜 19:30–20:00

📍 SPA & ごはん ゆるうむ
　女性ハーブサウナ室

💰 1,000円（税込／入館料別）
👥 各回8名

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ご予約

フロント
または
TEL：029-291-8525

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講師紹介｜Wakana（Lila works 主宰）

ヨガ・瞑想歴17年。

カナダでのヨガ体験をきっかけに実践を深め、
タイの仏教寺院やフランスをはじめ
国内外での修行やリトリートを重ねてきました。

現在は、呼吸・ヨガ・マインドフルネスを通して、
日常の中で無理なく取り入れられる「整え方」を
やさしく丁寧にお伝えしています。

「ヨガは初めてで不安」
「体が硬くても大丈夫かな」
「サウナの熱が少し苦手」

そんな方にも安心してご参加いただけるよう、
一人ひとりのペースを大切にしながらガイドしています。

がんばらなくても、
自然と心と身体がほどけていく時間を
一緒に過ごしていただけたら嬉しいです。