男性限定｜サウナ呼吸＆瞑想
yuluumu
男性限定｜サウナ呼吸＆瞑想
ととのいの“質”を上げる30分
低温サウナの柔らかな熱の中で、
簡単なストレッチのあと、
普段のサウナタイムに取り入れやすい
呼吸法と短い瞑想を行います。
Q. どんな効果がある？
✔ 外気浴の余韻が深くなる
✔ 頭の中が静かになる
✔ 夜、ぐっすり眠れる
難しいことは一切なし。
ただ、今この瞬間とつながる感覚を一緒に味わっていきましょう。
呼吸法や瞑想が初めての方も大歓迎です♪
📅 1/14・21（水）19:30–20:00
📍 SPA & ごはん ゆるうむ
男性塩サウナ室
💰 1,000円（入館料別）
👥 各回6名
ガイド｜Wakana
カナダでのヨガ体験をきっかけに、タイの仏教寺院やフランスなど、国内外の山籠り瞑想修行にハマり14年。
心が落ち着くガイドに定評がある。
ご予約はフロント
または TEL 029-291-8525
